A massagem terapêutica é uma troca de energias cujas técnicas de deslizamento, fricção e amassamento trabalham o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético, descontraindo o corpo e a mente, combatendo a fadiga física e mental. Seus benefícios podem ser sentidos ainda durante a massagem, e especialmente quando feita regularmente.
Uma boa massagem pode mudar seu dia.
Uma boa massagem pode salvar o seu dia – ou, pelo menos, aliviar o estresse e relaxar seus músculos para que você recupere a disposição e enfrente seus problemas com mais tranqüilidade.
Um estudo realizado no Centro Medico Cedars-Sinai, em Los Angeles, concluiu que uma boa massagem pode até provocar alterações biológicas no corpo de quem a recebe!
Os voluntários experimentaram reduções significativas nos níveis do hormônio cortisol – responsável pelo estresse – no sangue e na saliva, e também um aumento no número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que são parte do sistema imunológico.
Fonte: https:manualdohomemmoderno.com.br/relacionamento/guia-pratico-de-como-fazer-uma-boa-massagem
Massagem Terapêutica O que é?
A massagem terapêutica normalmente é leve e agradável. Ela acalma o sistema nervoso e também tenta resolver um problema específico, uma dor: torcicolo, dor de cabeça, dores nas pernas etc. Sofre com algum tipo de desconforto? Agende seu horário!
Shiatsu: Contribuições benefícios para o corpo.
Embora algumas pessoas possam relutar em receber uma massagem shiatsu, a verdade é que ela pode nos ajudar a equilibrar nossas energias e ter efeitos benéficos sobre a saúde.
A massagem shiatsu teve origem no Japão, embora ela tenha algumas contribuições da medicina tradicional chinesa (MTC). O que caracteriza o shiatsu é que, no momento de fazer a massagem, é aplicada pressão com intensidade moderada nas áreas afetadas. Nesta técnica, a massagem é realizada com o polegar, a palma da mão e os cotovelos.
A pressão com o polegar coincide com os pontos de acupuntura da medicina tradicional chinesa. Técnicas de massagem, alongamento e mobilização também são usadas, mas em menor grau.
Fonte:https://melhorcomsaude.com.br/shiatsu-beneficios-corpo/
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Dor de coluna
Quando ficamos muito tempo sentados, os músculos responsáveis por ajudar a estabilizar a coluna ficam mais relaxados, aumentando a pressão sobre a própria coluna. Essa é a origem da dores nas costas. Para resolver esse problema , você mudar de posição durante o dia ou usar almofadas na região lombar. Gostou da dica?
Conheça a massagem ayurvédica
Famosa por seus efeitos relaxantes, a massagem ayurvédica também pode ser benéfica para a saúde e responsável pelo equilíbrio entre corpo, mente e energia. A técnica, que mistura métodos de Yoga e Ayurveda, desintoxica o organismo, deixa as pessoas mais calmas e pacientes, reduz sintomas depressivos ou bloqueios emocionais, realinha a postura e previne doenças respiratórias, além de ser uma ótima fonte de rejuvenescimento e emagrecimento.
De acordo com o indiano Keshav, especialista na técnica, a massagem ayurvédica é baseada em três princípios: energia vital, circulação sanguínea e respiração. “Como o método ajuda a respirar bem, o corpo recebe mais oxigênio, a circulação funciona melhor e a pessoa fica com mais disposição para viver. Quando ganhamos pouco ar, o organismo tem menos vitalidade, o que nos deixa cansados, tristes ou depressivos. Com tantos benefícios, podemos dizer que uma hora de massagem equivale a três horas de caminhada”, avalia.
Massagem ajuda na osteoartrite!
Massagem ajuda a aliviar dor da osteoartrite e é hoje em dia uma das mais populares formas de tratamento para as mais variadas situações. A massagem pode ser extremamente benéfica nas queixas articulares.
A osteoartrite (também conhecido por artrite degenerativa, doença degenerativa das articulações ou osteoartrose) é a mais disseminada de todas as doenças crónicas das articulações e uma das razões mais frequentes para o tratamento analgésico. Os idosos são particularmente afectados. A osteoartrite ocorre habitualmente nas mãos, pés, coluna, e nas articulações maiores que suportam o peso corporal, como as ancas e joelhos.
Fonte: https://www.spclinic.pt/massagem-ajuda-a-aliviar-dor-da-osteoartrite/
Massagem desportiva ajuda!
Prevenção de lesões
A massagem pode ser feita antes do treino, assim é possível preparar a musculatura para as atividades. O objetivo é aquecer os músculos, tonificando-os de forma rápida e provocando a excitação do sistema nervoso central.
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